作为全国冠军和国际舞台上的比赛也让我深刻理解了达到顶峰所需要做出的牺牲——财务投入、强烈的职业道德以及代表国家的压力。我知道承受着期望的重压，努力让自己、家人、俱乐部、城镇和国家感到自豪是什么感觉。
您为滑冰运动员创造积极和包容的环境的执教理念是什么？
我相信每个人都会受到欢迎，并且可以 通过 手机号码数据 滑冰培养对这项运动和彼此的热爱和尊重。我还强调体育精神的重要性，认识到每个人都有独特的优势和需要改进的地方。
我的方法是鼓励滑冰运动员互相支持，在成功时用掌声互相激励，在困难时刻用善意的话语互相激励——因为我们都有需要额外鼓励的日子。
开放而诚实的沟通对于营造积极包容的环境至关重要。我还认识到，作为一名教练，我必须不断提高和完善自己的技能，以提供尽可能最好的个性化支持。
作为教练，您面临哪些挑战？您如何克服这些挑战？
权利和职业道德：当今最大的挑战之一是与那些想要快速取得成果而不付出努力的滑冰运动员一起工作。我经常与滑冰运动员及其父母坐下来，积极讨论目标以及实现目标所需的奉献精神。我们制定了明确的计划，有时，我们还会加入心理辅导，帮助滑冰运动员培养韧性并想象成功。
预防伤害和热身：许多伤害都源于不适当的热身。我会与滑冰运动员一起设计热身计划，并强调其重要性，并与家长讨论此事，因为他们在让滑冰运与朋友和家人接触动员准时到达溜冰场方面发挥着重要作用。我还与脊椎按摩师、整骨师和运动医生等专家合作，帮助滑冰运动员保养身体，预防伤害。
分居两地的家庭关系：对于分居两地的滑冰运动员，我通常会制定一份涉及滑冰运动员、双方父母和我自己的合同，以确保每个人都一致并支持滑冰运动员的目标。
从基层选手到国际选手，您如何针对不同的技能水平调整执教方法？
青少年溜冰者（2-4 岁）：我采用有趣的方法，因为青少年溜冰者可以通过游戏、奖品和高能量的鼓励快速学习。
中年滑冰运动员：这些滑冰运动员通常受目标和小奖励的激励。他们能很好地适应结构化的计划，并喜欢设定小而可实现的目标。
青少年：青少年滑冰运动员需要更多的情感支持。在这里，我注重平衡技术训练和对他们个人情感需求的理解。国内和国际参赛者：这些运动员往 往更加 成熟，即使年轻，也需要表扬、建设性批评和全面支持。对于这一级别的运动员，我会使用高级激励指导，并提供心理和情感训练，帮助他们应对压力和完美主义。
对于草根滑冰运动员来说，重点是以有趣的方式教授基本技能，以确保为未来的发展打下坚实的基础。相比之下，国际滑冰运动员则受益于高度定制、激励和心理的训练，以支持他们的高性能和完美主义倾向。
您会给那些有抱负的滑冰运动员或想要在滑冰运动中崭露头角的年轻教练什么建议？努力工作并坚信：只要努力工作，一切皆有可能。需要时寻求帮助：例如，如果紧张成为一种障碍，不要犹豫，向心理教练寻 azb 目录 求帮助。要有耐心，保持专注：进步速度各不相同；坚持你和教练设定的目标和计划。相信自己，坚持不懈，成功就会随之而来。
